練習方法

今回は5回目にになります。クライミングまたは趣味に必要なお金を確保するためにノウハウ以上のモノを手に入れてみませんか？

・クライミングの本を読んで動画でもたくさん勉強しました！

・スクールも行ったし知り合いからも教えてもらいました！

・いろんなジムにも行きまくりました！

・だからお金が無くなるし、続かない！！

私の娘は現在全国に通用するユースのクライマー（全国10位以内）になっていますが、練習を一生懸命行うキッズアスリートには時間とお金が本当に多くかかります。

しかし、対価として信じられないような感動を経験することが出来ます。。

それはなぜだと思いますか？

それは自分と選手との距離が圧倒的に近いからです。

自分の子供は圧倒的な距離感です。

【応援できる理由】

クライミングのお金を準備するのに必要な方法を書いています。

お金の準備・整理がスムーズになるのでやっていく参考にしましょう。

お金の管理は趣味・クライミング生活を安定させる、または向上させるうえでとても重要です。

しかし、お金の管理は家族構成や趣味によってさまざまなので、自分にあったお金の管理の全体を理解する必要があります。以下でくわしく解説しています。

　趣味に必要なお金の管理とは　

趣味に必要なお金の管理とは、趣味の生活の安定・向上の方法です。

一番の基本は収入や支出、資産状況すべてを把握することから始まります。

家時間がかかる方法が一般的（家計簿、現金分け）管理したりする方法がありますが、お金の管理の手法の一部でしかありません。

・家族の収入や支出資産・負債をもれなく正確に把握

・今将来の支出に備える

・趣味とお金の計画など、家計に関する一連の行動も含む。

・大きな支出計画：住宅の購入

・収入の予定：投資など

　趣味のためにお金の管理するのは　

お金の管理は「ケチな貧乏」イメージが強いですが、違います。

最終目的は「趣味とクライミング」です。

もちろん趣味以外にも人それぞれ異なります。

もちろん趣味の考え方は子育て、老後、ゲーム、おし活なんでもＯＫです。

まずは、将来なにが豊かにするために、自分の人生にいくらかかることを理解して心配のない生活を計画するのが大切です。

1. […] ※『リードクライミング』については今後別の回で紹介していきま…

2. […] 分からない人のために使える道具をこちらにリンクをはります。 …

今回は4回目にになります。クライミングまたは趣味に必要なお金を確保するためにノウハウ以上のモノを手に入れてみませんか？

・クライミングの本を読んで動画でもたくさん勉強しました！

・スクールも行ったし知り合いからも教えてもらいました！

・いろんなジムにも行きまくりました！

・だからお金が無くなるし、続かない！！

私の娘は現在全国に通用するユースのクライマー（全国10位以内）になっていますが、練習を一生懸命行うキッズアスリートには時間とお金が本当に多くかかります。

しかし、対価として信じられないような感動を経験することが出来ます。。

それはなぜだと思いますか？

それは自分と選手との距離が圧倒的に近いからです。

自分の子供は圧倒的な距離感です。

【応援できる理由】

• 自分の子供
• 苦しい時は半分
• 楽しい事は２倍
• 大会参加者の知り合いが多い

正直上記のような経験できる人はすごく少ないですし、私は人生で一番幸せに感じる瞬間です。

多分これ以上の幸せを感じることってなかなか無いと思います。

しかし感動するためにはどうしても、練習と道具が必要になってきます。

つまり親としてお金と環境の確保が絶対必要になります。

では我が家がクライミング環境を整えるためにやった非常に効果があったことを紹介します、

　定額固定費を見直していない人必見　

• 養老保険
• がん保険
• 外貨建て保険
• 貯蓄型保険
• 変額保険

　本当に必要な保険とは　

保険で低確率で損失が大きいことだけに必要です。

生活が破綻してしまわない限り保険はいりません。

保険は「確率が低くて、生活が破綻すること」に備えるものです。

ということは損失が低い事には貯金で備えるってことです。

あと確率が高くて、損失が高いところに近づかないってこと、戦争には近づかないってことです。

　3つの必要な民間保険　

①掛け捨ての死亡保険

家族の主の収入が自分で、同じ生活をして遺された家族が生活が困らばいように入りましょう。（一人暮らしは不要）※遺族年金もも理解したうえで必要か不要か判断しましょう）

②自動車保険：対人対物無制限の損害保険

大きな事故を起こしてしまったときに、相手も自分も巨額なお金が必要になります。（なお貯金があれば車両保険は不要）

③火災保険

災害時に掛け金に見合うお金がもらえます。一度も保険を見直していない人は見直しを強くお勧めします。

　保険の見直しをしよう　

今回は３回目にになります。クライミングまたは趣味に必要なお金を確保するためにノウハウ以上のモノを手に入れてみませんか？

・クライミングの本を読んで動画でもたくさん勉強しました！

・スクールも行ったし知り合いからも教えてもらいました！

・いろんなジムにも行きまくりました！

・だからお金が無くなるし、続かない！！

私の娘は現在全国に通用するユースのクライマー（全国10位以内）になっていますが、練習を一生懸命行うキッズアスリートには時間とお金が本当に多くかかります。

しかし、対価として信じられないような感動を経験することが出来ます。

プロスポーツ（野球、ボクシング、サッカー、ラグビー）を現地で応援をするより感動します。

それはなぜだと思いますか？

それは自分と選手との距離が圧倒的に近いからです。

応援するときって、日本人だから、その地域にすんでるから、母校が同じだから、友達だからなどきっかけがありますが・・・・・。

自分の子供は圧倒的な距離感です。

【応援できる理由】

• 自分の子供
• 苦しい時は半分
• 楽しい事は２倍
• 大会参加者の知り合いが多い

正直上記のような経験できる人はすごく少ないですし、私は人生で一番幸せに感じる瞬間です。

多分これ以上の幸せを感じることってなかなか無いと思います。

しかし感動するためにはどうしても、練習と道具が必要になってきます。

つまり親としてお金と環境の確保が絶対必要になります。

では我が家がクライミング環境を整えるためにやった非常に効果があったことを紹介します、

　非常に効果のあるお金の確保　通信費編　

実は通信費の中で多くの人が苦しんでいるのは、携帯電話料金です。

特に有名どころのD〇C〇M〇やソフ番などを使っている方は通信費の大幅削減の可能性があります。

5000円/月以上使用されている方は要チェックです☆

結論：日本通信SIMに変更しましょう。月額基本料はですの2,180円！！合理的30GBプランおススメ！

使い方にもよると思いますが、何の問題もなく使用できています。有名どころと差はなし！

乗り換えが不安な方はしっかり説明があるので安心です！！

　使い心地　

結論：有名どころと全く変わらない！！本当に半額でいいの！？

日常的に使用する分には、まったく問題ないです。お昼だけ少し遅いかな？気のせいかな程度です。12時〜13時

逆にいうと昼間以外は快適です。

ちなみに通信速度は受信は約35Mpa・送信は約10Mpaです。私の平均値ですね。

結論：やっぱり気にしないで十分なレベルです。

注意点と言えば30GBを超えないように使う必要があります。

もし超えると動きが遅くなるので、データを追加すると1GBにつき220円（税込）かかります。

　じゃあ乗り換えよう　

以下のHPに書いてある通りに手続きをしていけばOKです。

▼日本通信SIM 公式ホームページ
https://www.nihontsushin.com/

クライミングに限らず、趣味や夢のお金の捻出を困っている方は変更を進めていきましょう。

周りに不安にさせられているせいで、最初は変更するのが不安かもしれません！！

ただ、不安は最初だけです。みんな気持ちは同じです。

変更後は、携帯にかけていた金額が自由なお金てして増えていき、不安が減り感動が増えていきます。

クライミングまたは趣味に必要なお金を確保するためにノウハウ以上のモノを手に入れてみませんか？

・クライミングの本を読んで動画でもたくさん勉強しました！

・スクールも行ったし知り合いからも教えてもらいました！

・いろんなジムにも行きまくりました！

・だからお金が無くなるし、続かない！！

・本当にこのまま続けて大丈夫なんでしょうか？

私の娘は現在全国に通用するユースのクライマー（全国10位以内）になっていますが、練習を一生懸命行うキッズアスリートには時間とお金が本当に多くかかります。

しかし、対価として信じられないような感動を経験することが出来ます。

プロスポーツ（野球、ボクシング、サッカー、ラグビー）を現地で応援をするより感動します。

それはなぜだと思いますか？

それは自分と選手との距離が圧倒的に近いからです。

応援するときって、日本人だから、その地域にすんでるから、母校が同じだから、友達だからなどきっかけがありますが・・・・・。

自分の子供は圧倒的な距離感です。

【応援できる理由】

• 自分の子供
• 苦しい時は半分
• 楽しい事は２倍
• 大会参加者の知り合いが多い

正直上記のような経験できる人はすごく少ないですし、私は人生で一番幸せに感じる瞬間です。

多分これ以上の幸せを感じることってなかなか無いと思います。

しかし感動するためにはどうしても、練習と道具が必要になってきます。

つまり親としてお金と環境の確保が絶対必要になります。

では我が家がクライミング環境を整えるためにやった一番効果があったことを紹介します。

　一番有効なお金の確保　　

クライミングは定期的にお金がかかります。

• 毎月のホームジム代
• 新規ジムの登録代と練習代
• シューズ代
• チョーク代

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そして我が家で定期的に出ていくお金がでていっているものを調べていたら、お金の大学という本にであいました。その本には多くの保険はぼったくりだと書いてありました。

私は貯蓄型生命保険の〇〇ー生命に入っていました。（ドル建て）

それは貧乏谷に突き落とすゴミ保険であることを知りました。

5年前に軽〜い気持ちで貯蓄型、終身、就業不能保険に入りました。

ざっと6万円弱でした。

しかしYouTubeでたまたま学長ライブを聞いていくとぼったくり保険で初めに手数料をがっぽりとられていることがわかりました。（40～80％）

しかも直近の円安で月々の支払いが最近は6万円まで支払いが増えて苦しくなってました。

生活を苦しめていたのは保険だったことがわかりました。

本当の自由を手に入れるお金の大学【電子書籍】[ 両＠リベ大学長 ] 価格：1,500円 (2024/5/12時点) 楽天で購入

そのあと早々に保険をやめ、月々の支払いが一気に楽になりました。

しかも、保険を開始したときから円高→円安がすすんでいたので、手数料はがっぽりとられていたが5年間入っていたことで払い込み保険料と、返金の保険料は同じだった。

実は他にも保険は本当に必要な3つだけらしいです。

• 火災保険
• 生命保険（子供がいる場合）
• 自動車保険（車両保険無し）

ただし、給料1年分の緊急事態の防衛資金を準備することが大切です。

そこから我が家のクライミング人生は大きく変化がありました。

　保険を解約後のクライミング生活　

我が家の場合は特殊ですが保険を多額に払っている方もいるかと思います。

それでクライミングに限らず、趣味や夢のお金の捻出を困っている方は解約を進めていきましょう。

周りに不安にさせられているせいで、最初は解約するのが不安かもしれません！！

ただ、不安は最初だけです。みんな気持ちは同じです。

解約後は、保険にかけていた金額が自由なお金てして増えていき、不安が減り感動が増えていきます。

ぜひ

①緊急事態の防衛資金を貯蓄。

②保険解約。

③あまった金額を練習費用にあてていく。

全然気持ちが楽になっていくのでお勧めです。

保険は公的保険で基本まかなえます。

保険は今の人生を豊かにもしないしお金持ちにもなれないので、是非やってみてください。

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑤
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール④
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール③
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール②

クライミングまたは趣味に必要なお金を確保するためにノウハウ以上のモノを手に入れてみませんか？

・クライミングの本を読んで動画でもたくさん勉強しました！

・スクールも行ったし知り合いからも教えてもらいました！

・だからお金が無くなるし、続かない！！

・本当にこのまま続けて大丈夫なんでしょうか？

　のぼるちゃんスクールで得られるもの　

おかげさまで昨年2回全国で10位以内の成績を収めました。

お金も大きく減らすことがなく育て上げました。

そんな経験をしっかりお伝えしていきたいと思います。

　クライミングを続けるモチベーションを得られる　

クライミングをはじめたばかりの人にとって、もっとも大切なのが「モチベーションの維持」です

はじめたての人はモチベーションとお金のバランスがあわずにクライミングをやめてしまう人がいます。

モチベーションが続かない！！！

わたしがのぼるちゃんスクールをはじめたのは、「お金は安心して楽しくクライミングを続ける方を法を知る場」を作りたかったからです。

のぼるちゃんスクールを書くのは同じ目的を持った同志です。

ガンバと応援したり、応援されたり、ときにはライバルとして競い合ってモチベーションを保てます。

これが一番の継続の秘訣だと断言できます。

楽しくクライミングを続けて収益や人脈を増やしおもしろいクライミングにしましょう。

　本当にお金が楽になるの?　

まずいちばん気になるのは、こちらの質問でしょう。

当たり前ですが、その人によります。こちらの例のような2人が同じなハズがありません

• 本気でお金対策をしている人
• 適当にお金対策をしている人

参考に支出部分を計算して整理していきましょう。

例えば月に10回ジムに行った場合の1か月の金額です。

これは実際のぼるちゃんがクライミングをはじめた時のざっくり試算になります。

そうなんです。ここがお金がなくて練習が出来ない原因になります。

もちろんジムによって差はあります。

就職していれば割とできるかもしれませんが、大学生、高校生のときに現実的に趣味としてそこまで使うとなるとなかなか生活が厳しくなります。

とはいえ、クライミングは健康にも達成感、仲間づくりに最適なスポーツです。

なので最適な価格でスポーツするのにはお勧めです。

これで月のクライミング代が1万円になりますがこれだけだと日々の生活は楽になりません。

じゃあどうすることが出来るかを次の章で説明していきます。

　クライミング代を確保するために　

今日からお金を増やすイージーな方法。

・火災保険・自動車保険（車両保険は除く）・死亡保険（子供いる人のみ）以外はやめる。（毎月10000円節約　）

・携帯を格安SIMに変える。（毎月　2000円節約）

・賃貸の場合は大家さんと減額交渉をする（毎月　3000円節約）

以上のようなことをしていくと、人によっては毎月1万円ぐらいの節約はあっさりできたりします。

詳細のやり方は今後リンクを張っていく予定です。

このやり方だと今の生活が苦しくならずに健康と楽しみに時間とお金を使えるようになります。

我が家では実際毎月の支出が1万5000円減って、クライミング代が1万円を使うようになったので、のぼるちゃんはフリーパスで限界までクライミングを楽しみ家計が軽くなりました。

とはいえ他にもクライミングシューズが必要になってきます

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さらにクライミング生活を楽にするためにやったことは、お金を増やすことです。

　クライミングシューズ代を確保するために　

ここまでで毎月のクライミング代を確保できましたが継続して必要となるクライミングシューズ・チョーク・コンペ代などが必要です。

ここは少し資産が必要になるのですが100万円をNISA投資しました。

NISAで高配当の優良株をユーチューバーの両学長に習うことで4％の利回りで年4万円の不労所得を入手出来るようになりました。

するとシューズ代が大分助かる様になりました。

とはいえリスクはあるのでよく勉強してお金の勉強をしっかりする必要があります。

NISAをしっかり理解して、お金に強い人に教えて頂くことで我が家のクライミング生活は上手くいっています。

ただ場所を選ぶ競技になります。（スケート、スキー、水泳と同じ）

どうしても練習にはお金がかかってしまいます。

やる気と才能はあるのにお金がなくて続けれないことが無いように今後も引き続き紹介していきます。

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑤
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール④
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール③
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール②

　リードの練習とコンペ　

こんにちは、トシローです。

娘ののぼるちゃんはリードクライミング歴は約2年。

リードクライミングの練習を始めてから、いまは13台をギリギリ登れるようになりました。

上達に必要な練習を分解して、当記事で解説していきます。

技術を練習することも大切ですが、それ以上に大前提として「継続と楽しみ方」が大切になります。

さあいってみましょう。

　上達するためのコツ　

上達するには、高い場所まで登るが日常にすることが大事です。

練習＝日常が大事です。

どんなスポーツでもそうですが、繰り返しの反復練習を行うことで、一つ一つの技術を身につけますよね。

例えば水泳をできるようになるために本読んだり勉強を1万時間するとオリンピックに出れるでしょうか？

もちろん無理です。まずは水の中にはいりましょう。次は水に顔をつけて目をあけましょう。

ということで必要なのはやってみることです。

リードクライミング

①「バランスよく登る」

②「ロープをクリップする」

素直に基本をきれいにやります。

ただただ基本をやり続けるのです。それが一番早く強くなるポイントです。

強くなれない人は途中で飽きてしまっているのです。

時間が作れないよ･･･

やる気はあるけど、時間が取れなくて萎える人もいるかもしれません。

途中でパンプして落ちることは非常にたくさんある、むしろ大半なので対策が必要です。

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特に始めたての頃は続けてリードの練習に集中する期間が必要です。

　リードコンペ　

今回はのぼるちゃんが2年間練習をしてきた県大会のコンペです。

・カテゴリ：ユース　12才～13才

・2本トライ

・高さ13ｍ

・競技時間：5分

・ロープ：9㎜以上・30m以上

・競技ルール：JMSCAによる

・参加資格：県内在住・国体に参加可能な選手

・競技開始：入場から

・オブザベありオンサイト

さあ、はじまりました。

一課題目は緑色のホールドのルーフ課題です。

グレードは11d～12aです。

前半は90°でわりと登りやすくなっていますが、後半戦はルーフになっており強烈に力を壁にすわれます。

こわいのが傾斜が強いので落ちた時のふれですね。

のぼるちゃんは傾斜が得意なのでそんなに心配はありません。

ただリードの練習が嫌いであんまり持久力トレーニングもやっていませんでした。

あとポイントなのは小学生の時は腕がカチカチになるパンプになりませんでしたが最近は一本登るとすぐにパンプするので付き合い方に苦労しています。

ちなみに緑の課題は5番目にトライしたのですがほとんどの子が一撃で完登しました。

90°の部分はすんなり高度があがっていきました。

すぐに傾斜に入りましたが、がばホールドが多く高度を順調に上がっていきました。ここで10ｍくらい

残り3ｍは90°壁になるのですが、カチやムーブが難しくすんなり上がるのは難しいそうです。

・・・がどうにか最後まで登り切り完登しました。

かなりスムーズに登ったので完登スピードは速かったと思います。

リードでは同率であった場合、登る速さもポイントになります。

コンペでは1時間を空けるルールがあるので、控室に戻りのぼるちゃんは待ちます。

次の黄色の課題はカチも多くムーブも難しいです。

のぼるちゃんスタートです。ちなみに時間は入場からカウントされます。

入場はビレイヤーと一緒に入ります。

今回の課題は男女共通なので男子も登るためパワー系の動きがあります。

体幹とか腕力が必須で保持力も高いレベルでの維持が必要になります。

しかしトレーニングをやったりやらなかったりののぼるちゃんは持久力不足なので・・・

とはいえボルダー（ボルダリング力）はきっちり磨いてきたのでどこまでいけるかな？

前半戦から難しくスタートも難しいムーブです。

全体をみると90°→傾斜→90°の課題ですが90°も非常に悪く、傾斜も悪いです。

結論、課題は全体悪く13台の難易度たと思います。

のぼるちゃんは普段12台も何度か登りやっと完登できることもあるぐらいです。

徐々に高度を上げて傾斜まであがっていきました。

ちなみに先にトライした4名も同じ高度まであげていました。みんな強いですね。

傾斜でまごまごして、保持しやすいホールドに持ち替えてベストのムーブをさぐっていきます。

少しずつ高度を上げていきましたが難所のホールドを保持して足を完全にはなし、身体を大きくふって横のホールドに足を置くムーブです。

というわけで、落下しました。

高度はしっかりあげましたが、最終的には高度はみんな同じでしたがプラス差で順位をおとしました。

プラスとは次のホールドに手を伸ばし、登ろうとする動作のことです。

つまり、のぼる実力派ほとんど一緒でも次のホールドに手を伸ばすことが大事になります。

とはいえのぼるちゃんはもともとリードが苦手で初めてのコンペの時に比べれば劇的に上達しました。

よく頑張りました。成長におめでとう！！

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑤
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• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール②

　県の強化選手を選出する大会　

各都道府県で数名しか選出されない強化選手にむけてのコンペが行われます。

当然一発勝負なので全然簡単ではありませんが、昨年どうにかのぼるちゃんは強化選手になっていました。

さて今年はどうなるでしょうか？

コンペに挑むにあたって最近準備としてのぼるちゃんの準備を紹介します。

のぼるちゃんは6年生になってから手がパンプするようになってコンペの後半戦に実力が出なくなりました。

その対策でオリンピック選手の育成指導者に教わったパッチをはることで、最後まで実力を出せるようになりました。

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　ボルダリング（ボルダー）スタート　

3・・・2・・・1・・・スタート　と同ｊにデジタルの電光掲示板が動き出します。

初めの課題は黄色の課題です。

はじめは一手目のホールドに飛びついて左のボテに飛び移りランジして登っていくのですが遠くて難しい課題です。

のぼるちゃんはランジが止まらず1課題目はZONEを獲得できました。

そのあとはいったん次の課題が見えないように座り、次の順番の子がトライ。

4分後次の課題にチャレンジできます。

2課題目はスタートホールドにつかみどころがなくスタートが難しい白ホールド課題です。

小さなホールドに足を置き大きなホールドをしっかり持つことが出来るかが勝負どころです。

のぼるちゃんはこの手の課題は経験がありますが、スタートでやはり持ち手と体重移動に苦戦しました。

どうにかスタートしそのまま高度を上げて身体を横にしながら最後にピョンと飛んで一撃しました。

これで１TOP２ZONEです。

3課題目はルーフ（強傾斜）のピンク色の課題です。

のぼるちゃんは壁がきつい傾斜でも割と得意なので頑張ってほしいところです。

スタートからルーフですが流石にぐいぐい高度を上げてZONEをとりました。

その後もカチやパワームーブが続きますがあとはゴール取りだけですが・・・。

力尽きて落ちました。

もう一回トライしますが一回目のトライで腕が疲れてしまっており同じゴール取りで落ちました。

これで１TOP3ZONEです。

最後の課題は赤テープ課題はまたもや強傾斜のテープ課題です。

最後の課題もスタートのムーブが特殊でホールド保持後身体をふって右足でとめる必要があります。

それ自体は何度か経験があるので大丈夫かと思いましたが・・・。

1回目のトライでは右足まではとまって高度あげていって、このまま登れるかと期待しましたが

距離が遠いランジ系のZONE取りで落ちました。

さてここでもう一度すぐにいかずにゆっくり休み、オブザベを重ねました。

改めてトライして次はランジの取りやすい部分に飛びつきZONEをゲット！

そしてそのまま完登しました。結果　TOP：2　ZONE：4　やりきりました。

　終了とまとめ　

結果はじめての県のユース大会は2位となりました。

1位の子は1課題目を正規ルートではなく、ショートカットルートを考えて登りました。

しかしクライミングは登った人が正解なので1位の子がすごかったということです。

そうなんです。去年は別のコンペでのぼるちゃんが勝った子です。

切磋琢磨していいことです。だからクライミングは面白い。

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• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール②

こんにちは、クライミング素人のトシローです。

４年生の娘がクライミングをはじめて２年で全国大会に出場し、今では全国大会でもトップクラスの成績をとれる活躍をしています。
そんな娘の体験談を交えながら解説していきます。

• クライミングはじめたお子様がなかなか上達しなくてなやんでいる人にお勧めです。
• そもそも、練習の仕方がわからない！
  簡単に登ってる人が謎すぎる。スパイダーマンなのか？と思っている人いませんか？
• なぜ、なかなか上達しないのか原因を理解して、上達するポイントを伝えていきます。
• この記事は4年生でクライミング（ボルタリング）をはじめた娘が2年間で全国トップクラスの結果を出すようになった実経験を入れながら解説していきます。

ちなみに私はクライミングド素人です。

今回は、いいちこSTEPに参加した話です。

　いいちこSTEP　

まだ見ぬ力を呼び覚ませがキーワード

一般的なコンペとの違いは以下の通り

・新しいフェス型コンペ

・豪華ゲストクライマーやDJ

・多彩なカルチャーも体感(お灸とか）

・クライマーとして上を目指すアスリートから、コンペ未経験者まで、誰でもエントリー

・カテゴリ1位から３位には協賛社から豪華賞品、さらに最高8万円の賞金が進呈されます。ユースカテゴリには賞金の代わりに賞金相当の賞品

・【予選】セッション方式【決勝】WC決勝方式

・オリンピッククライマーがゲスト（東京・パリ）

・フリードリンクをはじめ、イベントだけの豪華ノベルティやオリジナルグッズをプレゼント

・協賛メーカーが多数。いいちこなど

大会の流れ（のぼるちゃん参加カテゴリ）

・8課題

・TOP　Z2　Z1　の数で競います。

・時間：50分

・セッション（オープン男子と同時）

・5位以上が決勝へ

・参加カテゴリー人数　約40人（他にもカテゴリーあり）

・4階建てで屋上もある施設で各階に壁があるのでアップには困らない。

・2階でのコンペを3階でも映像で見ることが出来る。

　予選開始　

今回のコンペはパリオリンピックに参加するモリ　アイ選手やアンラク　ソラト選手もみかけたり

東京オリンピックで銅メダルを獲得したノグチ選手も見かけました別の意味でもドキドキです。

・・・3・2・1スタート

いつも通り並び順には失敗し7人目となりました。

課題は全8課題中、4課題は割と簡単（4～6級）、難しめ2課題（3級）、難しい2課題≪（2～1級）

とうぜんのぼるちゃんは簡単な4課題からトライします。

そして安定の1完登！！！軽い傾斜

のぼるちゃんはあったまってから強くなるタイプなのでよく自分を理解してますね。

のぼるちゃんんのあったまった時の実力はオンサイト（だいたい登れる課題）：3級

レッドポイント（打ち込めば登れる課題）：1級

そして、今回もセッション方式なので並び勝負になるかと思いましたが、壁が7面あるためわりとスムーズに進んでいきます。

2課題目も割と簡単な課題を完登！！軽い傾斜

ちなみに初見のジムや初めてのセッター（課題を作る人）によって2グレードぐらい登れる課題は低くなるので良い判断だと思います。

並びも空いているところを狙って登るようになりました。

3完登目！！4完登目！！5完登！！

ここまでで気づいたのがコーディネーション系（飛んだり、跳ねたりする課題）が多いことです。

そもそものぼるちゃんはコーディネーション系の課題からは練習逃げる傾向にあるので得意ではありません。

そんな中残る課題は

①ダブルダイノ　（赤ホールド）

②両手で保持してピョン（赤ホールド）

③ゴールポッケ　（ピンクホールド）

のぼるちゃんは5/8課題になります。

残りの課題でのぼるちゃんが選んだのは②の両手で初手を保持して飛んで着地する課題になります。

両手で保持をして体を振り始めました。

これはのぼるちゃん着地が苦手なやつ・・・。

っと思ったら飛んでとまりました。そしてそのまま6完登！

次は①ダブルダイノのゴール取りがすごく難しく男子はとめますが女子は大苦戦の課題です。

のぼるちゃんの番になり順調にＺ２まで高度を上げてゴール取りにＴＲY

しかし、片手でゴールをとりに飛びましたがホールドをさわり落下しました。

現在までは6完登　7：ZONE2　7：ZONE1です。この時点でトップの子たちは全館（8/8課題）しています。３人ぐらい。

残り時間は15分

次は今回は③のピンクの課題ですがこちらはゴール取りがバランシーでゴール落ちが多い課題です。

そしてのぼるちゃんは・・・・問題なく7完登となりました。

　7完登　8：ZONE2　8：ZONE1です。

これ以上を目指すなら残り1課題を確実にのぼる必要がありますがあと10分をきっています。

再度①ダブルダイノのゴール取り課題を２回チャレンジしましたが、ギリギリゴールは止まりませんでした。

ちなみに片手ジャンプは修正しダブルダイノに変えたのはすごく良かった部分です。

この結果、全完登者3人　のぼるちゃんと同じ記録の子が5人で同率4位で決勝に進むことになりました。

　決勝　

決勝はワールドカップ方式です。簡単に言うとベルトコンベア方式です。

もっとざっくりいうと、5分以内に一人ずつ課題にトライします。

相手のトライをみれないので本当の実力が試されます。

そして決勝は２課題になります。

今回は結論から言うと、1課題目は8/8人全員登れました。

黄色の大きいホールドにのって最後ゴールはピョンと飛んで決める課題でした。

2課題目は難しすぎて誰も登れませんでした。

しかしZoneも取れなかったのは二人だけで一人はのぼるちゃんでした。

課題は一手目はピョンと飛んでジリジリとのぼりカンテで止める課題でした。

このカンテにとめるのが難しくみんな落ちてました。

結果今回は8位で終了となりましたが初めてのジムでここまで出来たら大健闘です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コーディネーションが多い課題のコンペだったので、いいちこSTEPに参加する場合は基本的なムーブを練習することをお勧めします。

次回は県大会を報告します。

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
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こんにちは、クライミング素人のトシローです。

４年生の娘がクライミングをはじめて２年で全国大会に出場し、今では全国大会でもトップクラスの成績をとれる活躍をしています。
そんな娘の体験談を交えながら解説していきます。

• クライミングはじめたお子様がなかなか上達しなくてなやんでいる人にお勧めです。
• そもそも、練習の仕方がわからない！
  簡単に登ってる人が謎すぎる。スパイダーマンなのか？と思っている人いませんか？
• なぜ、なかなか上達しないのか原因を理解して、上達するポイントを伝えていきます。
• この記事は4年生でクライミング（ボルタリング）をはじめた娘が2年間で全国トップクラスの結果を出すようになった実経験を入れながら解説していきます。

ちなみに私はクライミングド素人です。

今回は、THE NORTH FACE CAPに本戦　準決勝に参加した話です

　THE NORTH FACE CAP　本戦　準決勝　

THE NORTH FACE CAPに本戦　準決勝とは

・準決勝 各カテゴリー8 課題

・予選の翌日に実施

・ゼッケンは新たに配られる

・他は基本予選と一緒

・セッション方式

準決勝当日はいろんな方から応援を頂きました。

しっかり寝る

ご飯をしっかり食べる

アップをしっかりする

トイレはすましておく

シューズの汚れはおとしておく（あたためる）

チョークは入れておく

血流を活性化させて、パンプしにくくなるパッチをはる

ファイテン パワーテープ X30(50マーク*2コセット)【ファイテン】 価格：1,467円（税込、送料無料) (2024/3/25時点) 楽天で購入

という当たり前のことをしっかりすることが大切です。

ちなみにのぼるちゃんがどれかひとつでも準備が抜けた時はいい結果がでたことはありません。

　本戦　準決勝　スタート　

いよいよ準決勝がはじまりました。

課題のレベルは全然予選よりあがっています。

のぼるちゃんの一課題目、いつも通り並びは失敗し8番手です。

のぼるちゃんは確実に登れる課題をしっかりチャレンジスタイルです。

そして1完登しました。

正直みてても難しそうです。3級以上はあるかな・・・・。。

そのあと得意な強い傾斜壁を先にトライして2本完登していきました。

3完登です。

次の課題はスタートは出来ましたが一手目をさわっておちました。

次の題目は最近苦手で練習をサボりがちなスラブですが・・・。見えない場所でトライしています。

・・・が、リアルタイムリザルトで完登がついたのでのぼったみたいです。

４完登になりました。8課題あるので半分いったのでできすぎた成果です。

しかし上位3位には届きません。上下が激しいですが6位ぐらいです。

すでに得意ムーブの課題は登り終え残り4課題はどれもレベルが高いです。

リアルタイムリザルトを確認して、女子の完登率の高い課題の1度トライしてスタートでおちた課題にチャレンジしました。

さっきはスタートの次の手で落ちましたが、今回は・・・。

止まりました。とはいえ次の踏みかえも悪い。

ですがじっくりじっくりいってZONEをゲット。

次は身体ごと倒れてカンテで止めますが・・・・とまった！

その後高度を上げて完登！

5完登になって3位まで上昇しました。

8課題ある中で全然並んでいない課題がありました。最も難しいという課題です。

ほとんどの子がチャレンジもしない課題です。

しかし調子のよいのぼるちゃんはZONEをどうにかとりました。

高度を上げましたが・・・・そのあとは難しく落下。

そのあと同じ課題を2回トライしましたが、高度はあがりませんでした。

そのあと2トライしましたがポイントはとること無く終了！

登れた数は3位です。（5完登・6　ZONE2・6　ZONE1）

　本戦　準決勝　終わり　

しかしジャッジミスや最終で登れた人がいることで順位が上下することはよくあります。

日本の13カ所の予選を勝ち抜いて、本戦の予選を35人を勝ち抜いた12人の準決勝で戦えた幸せはプライスレスです。

・・・・・・そして結果は8位となりました！？

はじめてのカウントバックルールが準決勝でした。

いままでは同率だと全員同じ順位でしたが、準決勝から決勝は順位ではなく3人という人数が決められているのです。

それでも準決勝の課題に対して同率3位であることには変わりありません。

のぼるちゃんはクライミングをはじめてまだ3年経っていないので奇跡の結果ともいえます。

来年はユースから大人も混ざるクラスで頑張ることになりますが、本当に良い経験ができたと感動することが出来ました。

一緒に登った子も、運営者も応援してくれた全員に感謝です。

最後までよんでいただきありがとうございました。

次回はいいちこカップの参加結果を共有します。

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