2023年 12月 の投稿一覧

こんにちは、クライミング素人のトシローです。

４年生の娘がクライミングをはじめて２年で全国大会に出場し、今では全国大会でもトップクラスの成績をとれる活躍をしています。
そんな娘の体験談を交えながら使える道具ランキングをしていきます。

ちなみに私は今もクライミングド素人です。

クライミングの道具で一番重要なのは、値段でも人気でもなく自分とのフィーリングです。

そこで当記事ではいろんな道具を聞いたり使ったりして今でも愛用している7つ道具を解説します。

　シューズ　

ここではのぼるちゃんが履いてきた３足のシューズを紹介します。

まずは浅草クライミング（今はA-CLIMING）です。

はじめてから半年間ぐらい履いていました。

のぼるちゃんは頂き物でしたが純粋な国産メーカーなので日本人の足にしっくりきます。
品質もよく壊れるとかは全くないし足も全然痛くなかったそうです。
そもそもクライミングのはじめは難しい動きとかつま先、かかとまで使い切れないので、痛くなく履きやすい方がおすすめです。

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　チョークバック　

のぼるちゃんが使っているチョークバックを紹介したいと思っていましたが、調べてみるとブラックダイヤモンドのチョークバックがリンクで見つからなかったので参考にチョークバックを貼り付けます。

チョークバックは正直デザイン、好きなブランド、チョークがこぼれないを満たしていればなんでも大丈夫です。

ちなみにのぼるちゃんは水色が好きなので水色のものを使っています。

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　チョーク　

参考にのぼるちゃんが使っているのはTOKYO粉末さんのです。
あと世界で優勝しているプロクライマーさんが開発したチョークを紹介します。

(1)東京粉末 スピード パック ラージ 330g / TOKYO POWDER CHALK SPEED PACK LARGE 【クライミングチョーク・ボルダリングチョーク】【滑り止め】【ケトルベル ウエイトリフティング リフティングチョーク 体操 懸垂 リフティング デットリフト ポール】【Ya_hei】 価格：1,870円（税込、送料別) (2023/12/17時点) 楽天で購入

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　傷薬　

のぼるちゃんがはじめたばっかりの時に手、先輩クライマーから教えてもらったメモAを寝る前にぬると、朝は魔法のように治ることができ、日常生活はへっちゃらでした。

いまでも毎日、ぬっています。これは全てのクライマーに絶対おすすめです。

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　マッサージ　

のぼるちゃんは待っているときにマッサージ器を使っています。（特にリード）

　靴下　

初心者は絶対必要ではないですが、必要だなって思う人は持っていた方が便利です。
中級レベルになった人はクライミング靴下は必須ですね。

【 ザ・ノースフェイス NN82022 クライミング プロテクト ブリスター 】 アパレル アパレルアクセサリー クライミングソックス/マウンテンソックス 靴下 ウェアー クライミングギア クライミング用品 登山 登山用品 価格：1,100円（税込、送料別) (2023/12/17時点) 楽天で購入

　栄養補給　

クライミングは激しいスポーツなので、登った直後にすぐに栄養があるものを食べましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
今後もクライミングに必要なことを共有していこうと思います。

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑤
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール④
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール③
• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール②

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こんにちは、クライミング素人のトシローです。

４年生の娘がクライミングをはじめて２年で全国大会に出場し、今では全国大会でもトップクラスの成績をとれる活躍をしています。
そんな娘の体験談を交えながら解説していきます。

ちなみに私はクライミングド素人です。

クライミングで強くなるために一番重要なのは、練習時間ではなくマインドです。

そこで当記事では、マインド面で指針となる心構え8つのポイントを解説をします。

　クライミングで上達するための心構え8つのポイント　

『どうすればクライミングが上達するようになるのか。わからない！』という人に向けて上達するポイントを紹介しています。

※『リードクライミング』については別の回で紹介していきます。

　人と比べるな　

はい。一番にこれが来るということは、これが一番大切なのでみていきましょう。

比べるとキケンな理由

• 小さい子がガンガン登ってることがよくある
• ご年配の方がガンガン登ってることがある
• ムキムキの筋肉自慢でも全く登れないことがある
• カップルで彼女の方が登れることがある
• はじめの初心者がいっきに登れることがある

クライミングは老若男女は関係なく、バランススポーツなので、相撲や100ｍ走のように大人だから子供より有利に出来るというスポーツではないのです。（トシローも相撲、100ｍ走は娘に負けたこと一度もありません。）

いままで、年下の方、ご年配、女性に負けたことがない方が完全に負けてしまうことが普通に起きるスポーツです。

プライドはまずはゴミ箱に捨てましょう。 (*´・▽・)つ⌒〇

スポーツマンの大人の方が6歳児に勝てないスポーツの代表です。逆にそこが面白いです。

ちなみに私、トシローは出来なさ過ぎて、最近小学4年生の先生に教えて頂きました。
一応スポーツ経験ですが、バスケ、サッカー、自転車などの数々のスポーツをやってきたし、懸垂を20回出来ます。

だから凹んでも仕方がないのでまずは楽しみましょうｗｗ

クライミングの基礎トレーニングは今後リンク先の記事をアップします。

　毎回自分の成長を楽しもう　

つぎは楽しもうです。そもそもクライミングをはじめた理由ランキングはトシロー調べでは以下です。

1. 楽しそうだから
2. 筋トレのため
3. ダイエット
4. おしゃれ

チェック表で実力把握を毎回つけて、前回と比較し続けよう。

　応援されたら一礼しよう　

多分初心者がジムにいって登っていると『ガンバ』と応援していただけます。

クライミングをやっている人は強くて優しい人が多いです。
だから応援してくれる人もたくさんいます。

応援するのもされるのも素敵ですよね。
自分の身体一つで挑んでいることに知らない人から応援されることってないですよね。

仲良くなれば登り方とかコツとかもどんどん教えてもらえるようになるので成長がはやくなるので、力を合わせて楽しみましょう。

　経験者のお勧め課題に出来ない理由を先にいうな　

クライミングを続けていると、経験者からお勧めの課題を教えてもらうことがあります。

それはだいたい、登れる課題であることが多いです。

しかしトライする前に断ってしまうと次からお勧めを聞けなる可能性があります。

逆にトライしてみると応援してもらえたり、コツを教えてもらえるので一気に成長できるチャンスです。経験者のアドバイスはしっかり聞きましょう！

　やったことの無い人のアドバイスは聞くな　

他にも経験がない人は手の長さや体格的に絶対できない課題を勧めることがあります。
実力にあった課題をやらないと、出来ないどころか危ないです。

また、身体の疲労に関係なくどんどん登れと言ってきたり、休憩や気分展開していると怒ったりします。

実はトシローも娘が始めた時に、どんどん訳のわからないアドバイスをしたり、休憩の時に怒ったりしてしまいやる気をなくさせた失敗事例です。

ジムのオーナーさんに教えられ親が余計なことを言わなくなったら素直に成長するようになって、楽しくやるようになりました。未経験の親はほめるだけに徹した方がうまくいきます。

　体のサイズが近い人と一緒に登れ　

大人と子供で登っていることはよく見かけますが、それは経験者である程度登れる人たちです。

そもそも動き方が全く変わってしますので、初心者は出来れば体格が近い人と登った方がヒントが沢山あって、相乗効果が一気に出ます。

なにより体格が同じぐらいの人が登れていれば、自分にできない理由はないですからね、

　ケアに手をぬくな　

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　道具を大切にしよう　

道具を大切にすることは大事な時に失敗しにくく、ケガもしにくいです。

分からない人のために使える道具をこちらにリンクをはります。

「8ポイント全て、自信を持ってクリアできている」という状態になった時には、どんどん課題ができているはずです。

できる部分から、一歩ずつ進んでいきましょう。

以上、トシローでした！

• 楽しくクライミング（ボルダリング、リード）を続けながら『お金』の力を磨くのぼるちゃんスクール⑥
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• クライミングはじめたお子様がなかなか上達しなくてなやんでいる人にお勧めです。
  
• そもそも、練習の仕方がわからない！
  簡単に登ってる人が謎すぎる。スパイダーマンなのか？と思っている人いませんか？
  
• なぜ、なかなか上達しないのか原因を理解して、上達するポイントを伝えていきます。
  
• この記事は4年生でクライミング（ボルタリング）をはじめた娘が2年間で全国トップクラスの結果を出すようになった実経験を入れながら解説していきます。

今回は過去のクライミングコンペ（大会）で途中退場してしまった経験のあるジムでのお話です。
過去の失敗をクリアしてしっかりがんばることができるのでしょうか？

ちなみに過去の最大の失敗理由は睡眠不足でした、

　準備バッチリ　

結論からいうと前日は練習せずに身体をやすめて、今回はぐっすり睡眠をとって準備ばっちりです。
ジムにも下見をして、アップもして、気持ちもリラックスしています。

こんな感じで楽しく移動時間をすごして車で行きました。

今回は余裕をもって、トイレも行って一時間前には到着です。

　さあ大会（コンペ）がはじまる　

まずはアップでなわとびをぴょんぴょん♪

お友達と鬼ごっこで楽しく遊んで、そろそろはじまりです。

余裕をもって会場に入っていきました。

まずはオブザベ―ション（登る前の課題チェック）をお友達と開始します。

そんなこんなで開始の5秒前・・・４・３・３・２・１・スタート！

今回は35名参加でセッション方式（一気に全員が課題の前に並んでトライ
一人ずつ名前がよみあげられます。

407番　むすめちゃん。

さあ1課題目です。

あっとういまに完登しました。この課題は簡単なのかな・・？

そして2課題目。

これもあっさり完登できました。調子はよさそうです。

次は長い列に並んでチャレンジです。これは前の子たちは結構落ちています。

っと思ったら３課題目も登れてしまいました。

つぎの４・５・６・７課題目も一度も落ちることなく全て完登していきました。

さあいよいよ最後の課題です。といっても一時間の時間に対してまだ15分ぐらいしか経ってないです。

そして最後の課題は苦戦して、ぜんぜんのぼれない・・・・。

ということはなく、あっさり完登していきました。

半年前はまったくわけわからず、途中退場したのに・・・・。

涙を流して帰ったのに・・・。

なんと、全課題を一回のトライで登り切ってしまいました。

というわけで２回目に引き続きまた、優勝しました。

いままで教えてくれた先生やお友達のおかげです。

なにより本人の努力の成果です。

このあと、表彰式があり一番高い台に乗りたてや、商品を頂きました。

そして、最後には花火が上がって、最悪だった思い出が最高の思い出に変わったのでした。

　振り返り　

はじめての大会（コンペ）では途中退場だったのに、半年間楽しく練習を続けることで

一気に優勝を経験することができました。

多分悔しかった日をいつも思い出して練習していたんだと思います。

失敗から逃げず、戦い続けた娘には本当に尊敬しています。

このあと、まだまだ快進撃は続いていきますが、半年間がんばって手に入れた経験は本当に宝物です。

みなさんも、あきらめずに一緒に楽しく強くなりましょう。

ポイントは良い睡眠です。

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